Подборка книг по психотерапии и самопомощи при ОКР
📖 1. ОКР: полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция — С. Гранет, 2021 г.
В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов.
📖 2. Осознанность в терапии ОКР — Д. Хершфилд, Т. Корбой, 2021 г.
Эта книга предназначена для людей с ОКР и посвящена теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Ее можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно. Книга поможет вам овладеть рядом доступных способов борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. Кроме того, книга пригодится и профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше об использовании когнитивной терапии, основанной на осознанности, в лечении ОКР и органично встроить этот метод в свою практику.
📖 3. Обсессивно-компульсивное расстройство: понять и преодолеть — Д. Нардонэ, К. Портелли, 2020 г.
Модель краткосрочной стратегической терапии Д. Нардонэ предлагает эффективные инструменты борьбы с ОКР именно благодаря способности обходить рациональные конструкции и приводить к саморазрушению логику, поработившую разум. Автор много внимания уделяет конкретным клиническим случаям, в которых пациенты узнают, как можно разрушить оковы страха и обсессий благодаря использованию терапевтических стратагем, скрупулёзно подобранных и проработанных за долгое время.
📖 4. Метод экспозиции и предотвращения ритуалов в терапии ОКР. Руководство терапевта — Э. Фоа, Э. Ядин, Т. Лихнер, 2021 г.
Это исчерпывающее руководство для психотерапевта включает в себя диагностические описания, примеры случаев, образцы диалогов и практические задания для клиентов, инструкции по проведению терапии и программу лечения, рассчитанную на 17-20 сессий. Книга предназначена для практикующих психологов, психотерапевтов и консультантов, а также для клиентов, проходящих терапию по избавлению от ОКР.
📖 5. Терапия ОКР методом экспозиции и предотвращения ритуалов. Рабочая тетрадь — Э. Фоа, Э. Ядин, Т. Лихнер, 2021 г.
Книга представляет собой рабочую тетрадь с упражнениями, цель которых — преодоление ОКР методом экспозиции и предотвращения ритуалов. Во время терапевтических сессий пациент подвергается экспозиции ситуациями, мыслями или локациями, провоцирующими симптомы ОКР. Под руководством терапевта клиент в ходе индивидуально разработанной программы переживает безопасные, но провоцирующие ОКР ситуации. В книге представлены рекомендации, таблицы и материалы для самостоятельной работы, дополняющие терапию предотвращения ритуалов. Книга предназначена для клиентов, проходящих терапию ОКР методом экспозиции.
📖 6. Успешное преодоление ОКР. Метакогнитивный тренинг — Ш. Моритц, М. Хаусшилдт, Х. Степуловс, 2016 г.
В данном издании представлен ряд новых упражнений и рабочих листов для домашних заданий. Некоторые из новых упражнений основаны на концептах терапии принятия и ответственности и «позитивной психологии». Метакогнитивный тренинг для людей, страдающих ОКР, позволяет
приобрести знания о типичных принудительных искажениях мышления и
о стратегиях их преодоления. Каждая глава этой книги посвящена определенным типам ловушек либо искажениям мышления. Кроме того, в заключительных главах будут рассмотрены сопровождающие и вторичные проблемы людей, страдающих ОКР, такие как депрессия и низкая самооценка, а так же типичные страхи, такие как шизофрения или тяжелые поражения мозга.
📖 7. Рабочая тетрадь. Успешное преодоление ОКР. Метакогнитивный тренинг — Ш. Моритц, М. Хаусшилдт, Х. Степуловс, 2016 г.
В данном издании представлен ряд новых упражнений и рабочих листов для домашних заданий. Некоторые из новых упражнений основаны на концептах терапии принятия и ответственности и «позитивной психологии».
📖 8. Обмани свой мозг. Обсессивно-компульсивное расстройство — В. Разуваев, М. Манухин, 2020 г.
Это первая в России книга по обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР), написанная российскими специалистами. Эта работа не только представляет ОКР во всём его многообразии, но также имеет некоторые новаторские взгляды на природу и механизм ОКР. Авторы делятся с читателем своим опытом в решении многих проблем обсесивно-компульсивного спектра. Большая глава посвящена навязчивым проблемам у детей и подростков. В книге очень много примеров из практики авторов. Книга предназначена для людей страдающих ОКР, для специалистов-психологов, психотерапевтов, психиатров и студентов вышеперечисленных специальностей.
📖 9. Любовь под сомнением. Обсессивно-компульсивное расстройство взаимоотношений - М. Манухин, 2021 г.
«А действительно ли я его люблю? Моя любовь к ней настоящая или нет? Достаточно ли я красив для неё? А вдруг я изменю жене со своей начальницей?» - вот лишь малая часть сомнений и навязчивых мыслей, лежащих в основе беспокойства человека, страдающего специфическим видом обсессивно-компульсивного расстройства - ОКР-взаимоотношений.
В книге затрагиваются основные факторы, влияющие на возникновение и поддержание этой специфической проблемы. На основе обширного практического материала автор рассматривает терапевтические приёмы и техники, помогающие людям с ОКР-взаимоотношений справиться с этим расстройством. Книга предназначена для людей, страдающих ОКР, а также для специалистов-психологов, психотерапевтов, психиатров и студентов вышеперечисленных специальностей.
❗Еще больше новинок и книг, которые сложно найти в интернете в нашем в нашем паблике Литература для психологов
#HNклиническаяпсихология #HNпсихотерапия #HN_самопомощь #ОКР
