Мы вам как-то рассказывали, что очень любим дарить подарки. Особенно книги 📚
Попробуем ввести традицию дарить несколько раз в месяц полезное чтение. И начнём прямо сегодня:)
Книга как раз для выходного, но со знаком минус. Когда начальники, например, звонят по субботам, и требуют поработать. Знак плюс в этой истории – научиться выстраивать личные границы. Собрали для вас подборку из этапов и дарим "Силу личных границ".
4 типа фраз для защиты личных границ:
☝🏻 Констатация факта (Я делаю то-то, Я не делаю так-то, Со мной нельзя поступать таким-то образом).
☝🏻 Указание на то, что действия другого вызывают дискомфорт и негативные эмоции (Мне так-то, когда делают то-то).
☝🏻 Просьба (Пожалуйста, не делай, не поступай так / не говори о том-то).
☝🏻 Санкции (Если ты не перестанешь делать / говорить то-то, в таком случае я отреагирую так-то, будут такие-то последствия для наших отношений).
Ну и вместо тысячи слов можно сказать одно – "нет".
Что еще может помочь?
😹 Юмор. В таких ситуациях вполне уместно ответить с юмором. Заранее придумайте себе несколько коротких и емких фраз, которые будете говорить, если услышите подобный нетактичный вопрос.
😹 Честность. Это всегда обескураживает собеседника. Если вы прямо скажете, что такие вопросы вызывают дискомфорт или ранят ваши чувства, то скорее всего, тот почувствует себя неловко и изменит тактику общения.
📚 Книгу вы найдете в первом комментарии под постом. Скачивайте. Изучайте.
🙃 И делитесь в комментариях и другими удачными, на ваш взгляд, формулировками. Поможем друг другу собрать арсенал на все случаи жизни.
